Μια νέα μελέτη δείχνει ότι η βιταμίνη D ενισχύει την καλή διάθεση και μειώνει την επιθετικότητα στους εφήβους.
Νέα έρευνα που πραγματοποιήθηκε από τον Πανεπιστήμιο Από Μίτσιγκαν Τονίζει τη σημασία της επαρκούς πρόσληψης Βιταμίνη D Από παιδιά και εφήβους.
Σύμφωνα με ερευνητές, η ανεπάρκεια βιταμίνης D σε εφηβικά παιδιά μπορεί να οδηγήσει σε επιθετική συμπεριφορά, άγχος και κακές διαθέσεις.
Για σκοπούς μελέτης, οι ειδικοί έχουν μελετήσει τη συμπεριφορά των μαθητών ηλικίας 5 έως 12 ετών στην Κολομβία για περισσότερα από έξι χρόνια. Αυτό που βρήκαν είναι μια σχέση μεταξύ της ανεπάρκειας βιταμίνης D σε μικρά παιδιά και της επιθετικότητας των εφήβων. Προφανώς, τα μικρότερα παιδιά με χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D είχαν σχεδόν διπλάσιες πιθανότητες να αναπτύξουν επιθετική συμπεριφορά όσο γερνούσαν.
«Τα παιδιά με ανεπάρκεια βιταμίνης D φαίνεται να σημειώνουν υψηλότερη βαθμολογία σε τεστ που μετρούν προβλήματα συμπεριφοράς έως τη στιγμή που φτάνουν στην εφηβεία τους». Ο επικεφαλής της μελέτης δηλώνει, Έντουαρντο Βιγιαμόρε.
Σύμφωνα με neurosciencenews.comΟ Villamor ανέφερε επίσης ότι η ανεπάρκεια βιταμίνης D έχει συνδεθεί με άλλα ψυχολογικά προβλήματα στην ενηλικίωση, όπως η κατάθλιψη και η σχιζοφρένεια. Ορισμένες μελέτες έχουν επικεντρωθεί ακόμη και στην επίδραση μιας επαρκούς ή ανεπαρκούς πρόσληψης βιταμίνης D, στην πραγματικότητα, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Η βιταμίνη D ονομάζεται επίσης Ηλιακή βιταμίνηΕκτός από την κατανάλωσή του από τα τρόφιμα, το σώμα παράγει επίσης φυσικά όταν το φως του ήλιου έρχεται σε επαφή με το δέρμα. Είναι απαραίτητο για την ανάπτυξη των οστών και των δοντιών, αλλά και για την πρόληψη ορισμένων ασθενειών όπως καρδιακές παθήσεις, σκλήρυνση κατά πλάκας κ.λπ. Τροφές πλούσιες σε βιταμίνη D είναι ο σολομός, οι σαρδέλες, οι κρόκοι των αυγών και οι γαρίδες.