Πετρολάκι: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τη διατροφή και την ψυχολογία!

Τα τελευταία χρόνια έχει παρατηρηθεί ότι πολλοί έχουν γίνει “γυμναστές” χωρίς την απαραίτητη βαθμολογία TEFAA.

Ναι είναι, αλλά πέρα ​​από αυτό, εξαρτάται από τους ανθρώπους εάν ξέρουν πώς να πάρουν τη σωστή απόφαση, υπάρχει το νόημα. Σαν να θέλω να πάω στο γιατρό και να μην πάρω συστάσεις, είναι δυνατόν; Η πληρωμή ενός τέτοιου “προπονητή” και στη συνέχεια η πληρωμή του σε έναν φυσιοθεραπευτή, έχει επιπτώσεις, οπότε είναι η επιλογή σας, ανάλογα με οποιουσδήποτε όρους.

Γιατί πιστεύετε ότι αυτό το φαινόμενο παρατηρήθηκε;

Επειδή είναι μοντέρνο …

Είστε μητέρα τεσσάρων παιδιών. Πόσο εύκολο είναι να τους μάθεις να τρώνε σωστά;

Δεν είναι εύκολο γιατί τα παιδιά ξεγελαστούν από γλυκά, σοκολάτες και τους πολλούς πειρασμούς που υπάρχουν. Δεν θα στερήσω τα παιδιά μου από πράγματα και δεν είμαι υστερική μητέρα, δεν θα τους αφήσω να τρώνε σοκολάτα, αλλά επειδή τα παιδιά μου ασκούν καθημερινά καίνε αυτές τις θερμίδες και φτάνουμε στην ισορροπία.

Τι πρέπει να προσέχουν οι μητέρες στη διατροφή των παιδιών τους;

Δεδομένου ότι το 30% του τύπου σώματος υποδηλώνει το γονίδιο και είναι επιρρεπές σε παχυσαρκία, πρέπει πρώτα να συμβουλευτούν έναν ειδικό. Είμαστε Νο 1 στην Ευρώπη στην παιδική παχυσαρκία και δεν είναι τυχαίο. Δεν φταίει το παιδί, αλλά δεν φταίει ο γονέας. Στο γραφείο έχουμε περιπτώσεις παχύσαρκων παιδιών που δεν κατηγορούν πραγματικά το παιδί, διότι δεν είναι εύκολο στην ηλικία των οκτώ και 10 ετών να στερούνται ό, τι τρώνε άλλα παιδιά, όπως θέλει συστηματικά, με την προσπάθεια και των δύο γονέων, να το αντιμετωπίσουν ως κλινική περίπτωση, δηλαδή δεν είναι ευθύνη του παιδιού Μόλις έχει γονίδια και από τους δύο γονείς. Πρέπει να ληφθεί μέριμνα ώστε να επιλέξουν από τα ράφια του σουπερμάρκετ να φτάσουν στο ψυγείο, έτσι ώστε το παιδί να μην έχει την ευκαιρία να φάει ανθυγιεινά τρόφιμα.

READ  Ηφαίστεια: Οι φωτογραφικοί φακοί καταγράφουν τις πιο εντυπωσιακές εκρήξεις - πορτραίτο

Ο ψυχολογικός παράγοντας παίζει ρόλο στη διατροφή;

Είναι το νούμερο 1. Καθώς λέω στους πελάτες μου πολλά, “Θα σας δώσω όλες τις οδηγίες, οι διατροφολόγοι θα συντάξουν το πρόγραμμα διατροφής σας, αλλά αν δεν έχετε αποφασίσει να αλλάξετε το πρόγραμμα γενικά στη ζωή σας, τότε όλα, τι χαρτιά και συμβουλές σας δίνω, δεν θα λειτουργήσουν. Αυτό το λέμε.” “Athena υπερφόρτωση και κινήσεις χεριών.” Βιάζουμε φαγητό σε τέτοιες καταστάσεις επειδή επικρατεί η νοοτροπία, γιατί το έχουμε στο μυαλό μας αλλά ως ευχαρίστηση. Επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι η σοκολάτα αυξάνει τη σεροτονίνη και αυτό σημαίνει ότι πρέπει να ρυθμίσουμε αυτήν την ορμόνη εκείνη τη στιγμή για να νιώθουμε άνετα και να νιώθουμε άνετα. Και επομένως καταφεύγουμε στην ευκολότερη λύση Η δυσκολότερη λύση είναι αυτή που προτείνω, η οποία είναι να βγαίνεις έξω, να περπατάς, να τρέχει και να κάνεις οτιδήποτε περιλαμβάνει κίνηση, σύμφωνα με το “OK”.

Written By
More from Zareb Ghanem

Coronavirus: Ταχείες δοκιμές αντιγόνου, μαζί με το δείγμα σάλιο, ήρθαν επίσης στην Ελλάδα

Νέα δυνατότητα διάγνωσης του Covid-19 μέσω εκτεταμένων διαγνωστικών εξετάσεων Για τη θεραπεία...
Read More

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *