Φέρνω τη φύση σπίτι

Η φύση, ακόμη και σε μικρή κλίμακα όπως τα φυτά εσωτερικού χώρου, προσφέρει μόνο οφέλη.

Το πρώτο πράγμα που έκανα ήταν η καραντίνα για το δεύτερο κύμα του Coronavirus ήταν αναπόφευκτο να πάω στο νηπιαγωγείο της γειτονιάς. Η δημιουργία ενός μικρού κήπου με αρωματικά φυτά ήταν μια άμεση απάντηση στο επερχόμενο κλείσιμο.

Ασυνείδητα, βγήκα από τη διάθεση και άφησα τον εαυτό μου να αισθανθεί ότι θέλω τα αρώματα που μου αρέσει να συνοδεύουν τις μέρες μου. Ήθελα να τα βάλω δίπλα μου, να χαϊδεύσω τα μαλλιά τους, μετά να μυρίσω τα χέρια μου, να κάνω την ψυχή μου ευτυχισμένη και να ξεχάσω. Ήθελα την παρέα τους χωρίς να χρειάζεται να πάω στον κήπο εισόδου μιας πολυκατοικίας γεμάτη αρωματικά φυτά.

Μέντα, λεβάντα, φασκόμηλο, θυμάρι, δεντρολίβανο, θυμάρι λεμονιού. Έχω αγοράσει αυτά που μου αρέσουν και μου αρέσει να μυρίζω για να ζωντανέψω τα μάτια μου παρατηρώντας τα, για μια επιπλέον βάση για να βγω έξω στο μπαλκόνι για να τα φροντίσω και ειδικά για να χρησιμοποιήσω τη μυρωδιά τους για να τονώσω τον εαυτό μου.

Τους έβαλα στο μπαλκόνι σε ένα μέρος όπου ο ήλιος μπορεί να τους δει όσο περισσότερο μπορώ, ακόμη και μέσα από το σπίτι. Είναι η πρώτη μου πρωινή φωτογραφία και τους λέω πρώτα καλημέρα τη νέα μέρα που έχει ξημερώσει.

Είναι γνωστό ότι η διέγερση του εγκεφάλου έρχεται μέσω των αισθήσεων και έχουμε γράψει για την τελευταία έρευνα που έδειξε ότι η απλή παρατήρηση του χρόνου των φυτών ή των δέντρων και του φυσικού περιβάλλοντος για 10 λεπτά, φέρνει χαλάρωση, ηρεμία και θεραπευτική δράση στα συστήματα του σώματος. .

Έτσι, παρατηρώντας μόνο τα φύλλα των οποίων η επιφάνεια διαφέρει σε κάθε φυτό, η υφή τους και οι αποχρώσεις του πράσινου, είναι τόσο πολύ που πρέπει να εστιάσετε σε αυτά για να τα ταξινομήσετε και να τα απεικονίσετε και να αγγίξετε τα φύλλα και τη μυρωδιά που δείχνει το τρίψιμο με τα χέρια μας, μπορεί να νομίζετε ότι δεν είναι τίποτα, αλλά έχουν σαφή και άμεση επίδραση στην ψυχή μας.

Διεγείρει την όραση, την αφή και τη μυρωδιά, διεγείροντας τον εγκέφαλο που τονίζεται από τις μαύρες ειδήσεις που είναι η καθημερινή μας ζωή. Το άρωμα του θυμάρι θα μας φέρει αναμνήσεις από τα ξηρά νησιά των Κυκλάδων για τις καλοκαιρινές μας αποστολές και η ρίγανη θα μας φέρει αναμνήσεις από το οικογενειακό τραπέζι της Κυριακής, μια εικόνα της γιαγιάς που κάθεται σε μια καρέκλα γκαζόν που τρίβει ρίγανη με τα χέρια της στο ασημένιο ταψί και η περιοδεία φασκόμηλου μπορεί να φέρει πίσω την παιδική μνήμη όταν η μητέρα μας έκανε τσάι στο βουνό Με μέλι και δίπλα του βουτυρωμένο τοστ για δείπνο. Οι αναμνήσεις μας έχουν γεύση, χρώμα και μυρωδιά.

Η λεβάντα μπορεί να μην ανθίζει τώρα, αλλά το άρωμά της θα γεμίσει τα μάτια μας με μωβ, το χρώμα των ανθών της και το δεντρολίβανο θα φέρει τις μέλισσες στο μπαλκόνι μας για συγκομιδή και ταυτόχρονα το μυαλό μας είναι οι σκηνές της τρέλας της εταιρείας μπροστά από την εικόνα του απειλητικού “άγριου” εντόμου. Αυτό που είναι σίγουρο είναι ότι η επαφή μας με τα επιλεγμένα φυτά θα φέρει χαμόγελα στα πρόσωπά μας.

READ  Για να το κάνετε αυτό, σαν να επιλύετε ασκήσεις ευκλείδειας γεωμετρίας

Παρατηρώντας πώς οι κορμοί τους επιζητούν το φως του ήλιου, τις διαφορές στην ανάπτυξη και τη φροντίδα τους, και το χέρι μας που βάζουμε στο έδαφος για να δούμε αν είναι υγρό και αν χρειάζεται περισσότερο πότισμα είναι μια απλή εργασία που δεν απαιτεί ενέργεια από τον εγκέφαλο και τη χρήση ειδικών δεξιοτήτων που θα εξασκήσουν το μυαλό και το σώμα. Αντίθετα, λειτουργεί προς όφελος του σώματός μας, αυτό είναι που λένε οι επιστήμονες, η θεραπευτική επίδραση της φύσης στον άνθρωπο.

Η φύση, ακόμη και σε αυτή τη μικρή κλίμακα, προσφέρει μόνο οφέλη. Αυτή η απλή χαρά δημιουργίας, χαλάρωσης, χαράς που είναι δύσκολο να βρεθεί αυτές τις μέρες. Έτσι, είναι πολύ πιο εύκολο από το να δημιουργήσετε έναν μικρό κήπο με θεραπευτικές δυνάμεις που ταυτόχρονα έχει πολλές χρήσεις, καθώς τα αρωματικά φυτά που θα επιλέξουμε μπορούν να χρησιμοποιηθούν καλά στο μαγείρεμα ή να αφέψημα.

Στην πραγματικότητα, εάν η κουζίνα μας έχει ένα παράθυρο, τότε μπορούμε να δώσουμε μια μικρή γωνιά για να φτιάξουμε έναν αρωματικό κήπο στο σπίτι. Άμεση επαφή με τη φύση και άμεση ευεξία.

Αυτός ο μικροσκοπικός κήπος με πέντε ή έξι μικρές γλάστρες μπορεί να είναι ένας παράδεισος για δημιουργική ενασχόληση για μικρά παιδιά που αγαπούν το χώμα όσο μισούν τους καλούντες μας όταν το βλέπουν διασκορπισμένο στη βεράντα, για να μην αναφέρουμε να χρωματίζουμε τα ρούχα μας. Μπορεί πολύ καλά να μας οδηγήσει στην πορεία της μικρής συγκομιδής, της ξήρανσης και της αποθήκευσης, η οποία είναι μια άλλη δημιουργική πράξη που μας φέρνει κύματα χαράς όταν πετύχουμε.

Τα φυτώρια έχουν πλέον διαδικτυακά καταστήματα, οπότε δεν είναι τόσο δύσκολο να βρεθούν φυτά αυτή τη στιγμή, αλλά από την άλλη πλευρά, οι περισσότεροι από εμάς έχουμε έναν φίλο, έναν φίλο που αγαπά τα φυτά και μπορεί να μας δώσει ένα κλαδάκι κάποιου.

Το μόνο που πρέπει να κάνουμε είναι να το τοποθετήσουμε σε ένα μικρό δοχείο ή ένα ποτήρι νερό – στο εσωτερικό περβάζι του παραθύρου μας – για να ριζώσει ώστε να μπορέσουμε να το φυτέψουμε μετά. Εάν η ανοικοδόμηση δεν πάει καλά ξανά, μπορούμε να έχουμε μόνο έναν κήπο στο νερό. Θα κάνει τη δουλειά του.


Rosemary (Rosmarinus officinalis)

Διαδικασίες: Φούσκωμα, αρωματικό, αντισπασμωδικό, αντικαταθλιπτικό, αντισηπτικό, φλεγμονώδες, εντομοκτόνο.

Λειτουργεί ως διεγερτικό για την κυκλοφορία του αίματος και τα νεύρα. Επιπλέον, έχει τονωτικό και ηρεμιστικό αποτέλεσμα στο πεπτικό σύστημα, οπότε χρησιμοποιείται όταν υπάρχει ψυχολογική ένταση. Το πρόβλημα εκδηλώνεται, για παράδειγμα, με τη μορφή δυσπεψίας με φούσκωμα, κεφαλαλγία ή κατάθλιψη που συνοδεύεται από γενική αδυναμία.

READ  Για τον εγκέφαλο, η κοινωνική απομόνωση είναι ένα είδος πείνας

Εγχυση: Ρίχνουμε 1 φλιτζάνι βραστό νερό σε 1-2 κουταλάκια του γλυκού αποξηραμένα βότανα και το αφήνουμε για 10-15 λεπτά σε ένα σκεπαστό μπολ.

Λεβάντα (Lavendula officinalis)

Διαδικασίες: Φούσκωμα, αντισπασμωδικό, αντικαταθλιπτικό, φλεγμονώδες.

Είναι αποτελεσματικό για πονοκεφάλους, ειδικά όταν σχετίζεται με άγχος Μπορεί να ηρεμήσει το σώμα και να επιφέρει φυσικό ύπνο. Αυτό το βότανο έχει πολλές χρήσεις: μαγειρικά, καλλυντικά και φαρμακευτικά.

Εγχυση: Ρίχνουμε ένα φλιτζάνι βραστό νερό σε ένα κουταλάκι του γλυκού ξηρά βότανα και το αφήνουμε για 10 λεπτά.

Θυμάρι (Thymus vulgaris)

Διαδικασίες: Φούσκωμα, αντιμικροβιακό, αντισπασμωδικό, στυπτικό, ανθελμινθικό.

Επειδή περιέχει πολύ πτητικό λάδι, είναι ένα εξαιρετικό φυτό για δυσπεψία και αργή πέψη. Χρησιμοποιείται επίσης για γαργάρες σε λαρυγγίτιδα και αμυγδαλίτιδα, και για καταπραϋντικό πονόλαιμο και βήχα. Μια εξαιρετική θεραπεία για το βήχα επειδή προκαλεί φούσκωμα και μειώνει τις περιττές κράμπες. Λόγω του ήπιου στυπτικού αποτελέσματός του, είναι χρήσιμο στη διάρροια των παιδιών και στην νυχτερινή ενούρηση.

Εγχυση: Ρίχνουμε ένα φλιτζάνι βραστό νερό σε δύο κουταλάκια του γλυκού αποξηραμένα βότανα και το αφήνουμε για 10 λεπτά.

Μέντα (Mentha piperata)

Διαδικασίες: Φούσκωμα, αντισπασμωδικό, αρωματικό, εφίδρωση, αντιεμετικό, τονωτικό, αντισηπτικό, αναλγητικό.

Είναι ένα από τα καλύτερα φυλλώδη βότανα. Χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της ελκώδους κολίτιδας και της νόσου του Crohn. Είναι χρήσιμο στη θεραπεία πυρετών, ειδικά από κρυολογήματα και γρίπη. Η εισπνοή μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως προσωρινή θεραπεία για ρινική καταρροή.

Εγχυση: Ρίχνουμε ένα φλιτζάνι βραστό νερό σε ένα κουταλάκι του γλυκού ξηρά βότανα και το αφήνουμε για 10 λεπτά.

Sage (salvia officinalis)

Διαδικασίες: Πρήξιμο, αντισπασμωδικό, αντισηπτικό, στυπτικό, αντιιδρωτικό.

Είναι η κλασική θεραπεία για λοιμώξεις του στόματος, του λαιμού και των αμυγδαλών, επειδή τα πτητικά του έλαια χαλαρώνουν τους βλεννογόνους. Είναι πολύτιμο για τη δυσπεψία και είναι πολύ αποτελεσματικό για έλκη στο στόμα (κρύες πληγές). Και επειδή διεγείρει τους μύες της μήτρας, πρέπει να αποφεύγεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Εγχυση: Ρίχνουμε ένα φλιτζάνι βραστό νερό σε δύο κουταλάκια του γλυκού αποξηραμένα βότανα και το αφήνουμε για 10 λεπτά.

Χαμομήλι (matricaria camomilla)

Διαδικασίες: Αντι-σπασμωδικό, αφροδισιακό, αντιφλεγμονώδες, αναλγητικό, αντισηπτικό, επούλωση.

Είναι ένα πολύ ήπιο, ευεργετικό και ασφαλές ηρεμιστικό για τα παιδιά. Χρησιμοποιείται για τη θεραπεία του άγχους και της αϋπνίας και συχνά ανακουφίζει από τη δυσπεψία και λοιμώξεις όπως η γαστρίτιδα. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως στοματικό διάλυμα για φλεγμονές όπως ουλίτιδα και ως ξέπλυμα των ματιών όταν υπάρχουν φλεγμονή και ερεθισμός. Στο γαργάρες βοηθάει τον πονόλαιμο και η εισπνοή από ατμόλουτρο επιταχύνει την επούλωση μιας ρινικής καταρροής.

Εγχυση: Ρίχνουμε ένα φλιτζάνι βραστό νερό σε δύο κουταλάκια του γλυκού αποξηραμένα λουλούδια και το αφήνουμε για 10 λεπτά.

Β Εγχειρίδιο Φυτικής Ιατρικής, Νέα Περιεκτική Βοτανοθεραπεία, David Hoffmann, Dioptra Publications


Χρώμα, ομορφιά και καθαρισμός αέρα

Τι φυτά εσωτερικού χώρου χρειαζόμαστε περισσότερο τώρα;

READ  Η επιστήμη δείχνει την έξοδο από την κρίση

Μένουμε στο σπίτι τώρα 24 ώρες την ημέρα, υπάρχουν πολλοί από εμάς, αναπνοές, ίσως τσιγάρα, πλήρεις ηλεκτρονικές συσκευές, καθώς και ηλεκτρικές συσκευές, έτσι η ατμόσφαιρα στο σπίτι είναι γεμάτη και υπάρχει άμεση ανάγκη για καθαρισμό. Αναπνέουμε καλά αλλά χρειαζόμαστε κάτι περισσότερο. Μερικά φυτά που έχουν αποδειχθεί ότι ζουν και ελέγχουν τρώγοντας ρύπους που εκπέμπονται στο χώρο μας (για παράδειγμα από υλικά ντουλαπιών, κόλλες σε πέλματα χαλιών κ.λπ.)

Η εσωτερική ατμοσφαιρική ρύπανση προκύπτει από την απελευθέρωση πτητικών χημικών ουσιών που εκπέμπουν ό, τι προτείνει το περιβάλλον μας. Ο πρώτος που καταγράφει και αποδεικνύει την ικανότητα ορισμένων φυτών – καθόλου σπάνια – να απορροφούν ρύπους και έτσι να παράγουν καθαρό και καθαρό αέρα, ήταν ο Δρ. Ο Bill Wolverton, με τα πειράματά του για τη NASA (https://www.efsyn.gr/epistimi/epistimonika-nea/82795_horis-ta-fyta-anasa-den-pairnoyme). Η έρευνά του έδειξε ότι κυρίως τα φυτά με πλατύφυλλα καθώς και μερικά ανθοφόρα φυτά είναι τα καλύτερα καθαριστικά αέρα. Για την ομορφιά τους επιλέξαμε την ορχιδέα, το ξίφος και το ανθούριο.

Ορχιδέα Phalaenopsis

Κατά τη διάρκεια της νύχτας απελευθερώνουν οξυγόνο στην ατμόσφαιρα απορροφώντας διοξείδιο του άνθρακα. Το ξυλόλιο και το τολουόλιο, και οι εκπομπές από οθόνες υπολογιστών και τηλεόρασης, χρώματα και κόλλες απορροφώνται σε διάφορα υλικά αντίστοιχα. Χρειάζεται φως αλλά όχι άμεση έκθεση στον ήλιο, χρειάζεται ειδικό χώμα για ορχιδέες και πότισμα όσο το έδαφος παραμένει φρέσκο.

Ανθούριο

Το Anthurium απορροφά αμμωνία (που προέρχεται από προϊόντα καθαρισμού), φορμαλδεΰδη και ξυλόλιο, και χρειάζεται φιλτραρισμένο φως, δηλ. Θέσεις μπροστά του, για παράδειγμα από κουρτίνες και δεν εκτίθεται απευθείας στο φως του ήλιου. Είναι καλή ιδέα να καθαρίζετε περιστασιακά την επιφάνεια των φύλλων επειδή η σκόνη πηγαίνει και κάθεται εκεί και την εμποδίζει να αναπνεύσει.

Σπαθί

Εσωτερικοί χώροι που δεν αερίζονται ενώ μαζεύουν χώρους για πολλούς ανθρώπους χρειάζονται τις υπηρεσίες ενός φύλλου σπαθιού καθώς τρέφονται από τις ενώσεις που είναι η πηγή της ανθρώπινης αναπνοής. Στο βιβλίο του “How to Grow Fresh Air”, ο Δρ. Ο Wolverton συνιστά το spathiphyllum ως ένα από τα πιο πολύτιμα φυτά για τον καθαρισμό του εσωτερικού αέρα. Του αρέσει το βενζόλιο (καπνός τσιγάρων), το τριχλωροαιθυλένιο (εκτυπωτές και μελάνια) και η φορμαλδεΰδη (σε πολλά προϊόντα), καθώς και οι ενώσεις αλκοόλης και ακετόνης. Χρειάζεται ημι-σκιασμένα μέρη, φυσικά όχι στα καλοριφέρ όπως κάποτε έκαναν οι ελιγμοί μας, και πότισμα μόνο όταν το χώμα μαζευτεί και είναι στεγνό.

Καθαριστικά λουλουδιών. Ανάμεσα στα πιο αποτελεσματικά ανθοφόρα φυτά μολύνουν τις ζέβρες, το St. Demetrius chrysanthemum, azalea, cyclamen, begonia, alexandrine. Εάν τα έχετε ήδη, ταξινομήστε τα και φτιάξτε τα σαν το μήλο του ματιού σας.

Green «Πράσινα φυτά», «Πώς να αναπτυχθεί καθαρός αέρας», Δρ. BC Wolverton

Written By
More from Zareb Ghanem

Αυτή θα είναι η μέρα που θα δείτε το φως της Θεσσαλονίκης

Στην καρδιά της επιδημίας του Κορωνοϊός Εσυ Θεσσαλονίκη Το μεγαλύτερο επιδημικό φορτίο...
Read More

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *